Вслед за странами "Большой Восьмёрки" Россия, Украина и страны СНГ стремительно "толстеют" - уже более 50% взрослого населения России и СНГ имеют лишний вес. Всемирная Организация Здравоохранения признала ожирение эпидемией.

Для чего нужно контролировать вес​

75% всех проблем со здоровьем связано с неправильным питанием и лишним весом
Снижая вес, Вы снижаете нагрузку на сердце, сосуды, дыхательную систему
Лишний вес часто становится источником психологических комплексов, плохого настроения и недовольства собой
Средняя продолжительность жизни людей, имеющих лишний вес, меньше нормы на 5-10 лет​

Основные факторы, влияющие на наше самочувствие:

Наследственность - 8%
Экология - 11%
Стрессы - 6%
Питание - 75%

*Источник: А.Н.Мартиничек, И.В.Маев, О.О.Янушевич, "Общая нутрициология"

Количество против качества​

За последние 20 лет наш образ жизни кардинально изменился: мы едим БОЛЬШЕ, а двигаемся МЕНЬШЕ. За это время стандартная порция еды, предлагаемая предприятиями общественного питания, увеличилась в 2,5 раза. Мы едим значительно больше, чем необходимо организму. Например, энергетические потребности (рекомендуемая калорийность рациона) женщины в зависимости от образа жизни - 1800-2500 ккал. При этом качество питания значительно ухудшилось.

НОРМА​

1800-2500 ккал

РЕАЛЬНОСТЬ​

2500-3000 ккал